DOZEN【-動禅- Flow Yoga】

7/20(土)20:00-21:30

7/26(金)20:00-21:30

動禅とはアーサナ(アサンス)＝ポーズのことです。

フローヨガとは

アーサナ (ポーズ) を呼吸に合わせてスムーズに繋げていくヨガのスタイルです。ヴィンヤサとも呼ばれ、一つ一つのポーズを丁寧に行いながら、次のポーズへと自然に移行していきます。この流れるような動きが、身体の柔軟性と筋力を高めるだけでなく、心身のリラックス効果も与えてくれます。

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