●DOZEN【-動禅- Flow Yoga】
日時：2024年11月16日 14:00

14:00～15:30(遠賀教室)

動禅とはアーサナ(アサンス)＝ポーズのことです。

フローヨガとは
アーサナ (ポーズ) を呼吸に合わせてスムーズに繋げていくヨガのスタイルです。ヴィンヤサとも呼ばれ、一つ一つのポーズを丁寧に行いながら、次のポーズへと自然に移行していきます。この流れるような動きが、身体の柔軟性と筋力を高めるだけでなく、心身のリラックス効果も与えてくれます。

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